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Verschaffen dir das Wissen und die Fähigkeiten, die du brauchst um für dich , um dir die M
für nur 9.- erhälst du deinen Guide

Für dich gemacht

In meinem Guide "Die Macht der Routinen" erfährst du, wie du durch die Implementierung von Routinen dein Leben liebevoller gestalten kannst und so einfacher die Selbstliebe kultivieren kannst

 

Routinen sind ein mächtiges Werkzeug, das dir helfen kann, dein Leben auf eine Weise zu leben, die es dir ermöglicht, deine Ziele zu erreichen und dein Potenzial auszuschöpfen. Mit deinen Routinen setzt du Prioritäten und Ziele. So kannst du in die Selbstliebe kommen und ein erfülltes und glückliches Leben führen.

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Was du bekommst

Du findest Tipps und Anleitungen, wie du Routinen in deinen Alltag integrieren kannst.

Hier sind einige Themen, die du in

"Die Macht der Routinen" finden wirst:

  • Wie du durch Routinen mehr Selbstliebe entwickeln kannst, um deine körperliche, sowie deine mentale Gesundheit zu verbessern.

  • Wie du morgens mit einer Routine erfolgreich in den Tag startest.

  • Wie du Abendroutinen einrichtest, um besser zu schlafen und zu entspannen.

  • Wie du regelmäßige Selbstpflege-Routinen einrichtest, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern

  • Wie du Routinen nutzen kannst, um dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe zu stärken

Ohne Selbstliebe fehlt dir die Grundlage für ein erfülltes Leben.

Du möchtest endlich raus aus deinem Strudel, der dich immer wieder nach unten zieht?

Du möchtest endlich den ersten Schritt in die Selbstliebe gehen?

 

Der Morgen beginnt, dein Wecker klingelt. Du hetzt schnell aus dem Bett, springst ins Bad und denkst dir:

"Was für eine beschissene Nacht, wie soll ich den Tag nur überstehen"!

 

Am Abend kommst du heim, machst dir schnell etwas zu essen und scrollst durch Social Media.

Du fühlst dich alleine. Fragst dich, was mit dir nicht stimmt?

 

Wenn du dich ins Bett legst, kreisen deine Gedanken und du kommst nicht zur Ruhe?

 

Du fühlst dich, als ob du in zwei Hälften gespalten wärst und keiner um dich herum versteht, wie du dich fühlst?

 

Überall liest, du musst in die Selbstliebe kommen.

Aber wie?

Zack und da sind sie dann wieder, deine Selbstzweifel, die dich wieder runter ziehen.

Kennst du das? Du weisst, dass du etwas ändern solltest. Hast aber keine Ahnung, wie du an diesen Punkt kommen sollst.

 

So fängst du dann irgendetwas an, was du irgendwo gelesen hast, lässt es aber dann wieder schleifen, weil du keine Erfolge erzielst?

 

Dann ist die "Macht der Routinen" genau richtig für dich!

Wenn du anfängst, dich selbst zu wertzuschätzen, kann sich dein Leben leichter anfühlen.

Die gute Nachricht für dich: Selbstliebe lernen ist möglich!

Selbstliebe bedeutet nämlich auch:

  • sich Zeit für sich selbst zu nehmen

  • Zeit, um sich etwas zu gönnen und sich etwas Gutes zu tun

  • Zeit, um mal innezuhalten und in sich hinein zu spüren und auf den eigenen Körper zu hören.

 

Selbstliebe beginnt mit Selbstfürsorge.

In die "Macht der Routinen" lernst du dich selbst mehr wertzuschätzen und dich wieder als Priorität zu setzen, was dich Stück für Stück zurück zu dir und in die Selbstliebe bringt.

Worauf wartest du noch?

 

Dein Leben ist JETZT!

Was du erhältst

♥ Einführung, warum Routinen wichtig sind und wie du mit Hilfe von Routinen in die Selbstliebe kommen kannst.

♥ Warum du Routinen zu bestimmten Zeiten einplanen solltest und welchen positiven Nutzen dies für dich hat.

♥ Die richtigen Routinen für dich finden, die auch zu dir passen.

 

♥ 7 Tage Selfcare Challenge

♥ Liebevoll gestaltete Anleitung, die du ausdrucken oder digital nutzen kannst.

♥ Wertvolle Tipps und fundiertes Wissen zum Thema "Die Macht der Routinen"

Julia

Jessica ist eine sehr tolle psychologische beraterin. Ich bin sehr zufrieden, Jessica hat mir sehr geholfen.

Meine selbstliebe so wie auch mein Selbstvertrauen ist wieder komplett da. Ich kann endlich mit der Vergangenheit abschließen. Weiß wie ich zu meinen Zielen näher komme und mit das wichtigste ist, ich weiß jetzt endlich was meine Werte sind. Sie hat mir wirklich sehr toll geholfen. Ich bin ihr sehr dankbar für die 12 Wochen, wir haben sehr viel zusammen erreicht.

Sara

Jessica ist sehr einfühlsam. Sie versteht immer genau wie ich mich fühle.

In dem was sie tut ist sie absolute Expertin.

Ich bin so dankbar die 12 Wochen mit ihr gebucht zu haben. Sie war immer erreichbar. Ohne sie wäre ich heute nicht da wo ich bin. Ich bin wieder lebensfroh und glücklich. Vorher war ich wirklich ein Wrack. Ich wollte nicht mal mehr aus dem Haus gehen. Richtige Entscheidung. Ich kann nur jeder Frau raten das Coaching bei Jessica zu buchen. Ja es kostet Geld, aber das was sie gibt ist unbezahlbar.

Rebecca

Vielen Dank für Alles. Das Coaching war super und gab mir neues Selbstwertgefühl. Sehr zu empfehlen.
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Hallo, ich bin Jessica

Mein eigenes Leben war geprägt von Höhen und Tiefen. Als Kind wurde ich jahrelang gemobbt und eckte aufgrund meines ADHS oft an und wurde missverstanden.
Mit 16 zog ich zu Hause aus und geriet dann in eine toxische Beziehung.


10 Jahre war ich in dieser toxischen Beziehung gefangen. Bis ich mich vor 11 Jahren dazu entschloss, für mich und mein Leben einzustehen.

Innerhalb weniger Sekunden traf ich diese Entscheidung, packte meine Sachen und ging.

Lange habe ich gebraucht um überhaupt zu verstehen, was an dieser Beziehung alles falsch war und was passiert ist.

Ich wusste, dass sich etwas grundlegend ändern musste. Allerdings wusste ich damals noch nicht was. 

 

So begann ich mit Persönlichkeitsentwicklung.

Ich fing Stück für Stück an an mir zu arbeiten. Diese Arbeit war ein Auf und Ab der Gefühle, geprägt voller Selbstzeifel, Rückschlägen und Ängste. Immer wieder stand ich vor den gleichen Situationen und lies mein Ziel dabei aber nie aus den Augen.

Mit jedem Schritt nach vorne, wurde ich innerlich immer stärker und freier.

Ich fing an mich immer mehr und mehr auch über dem Thema "toxische Beziehung" und Narzissmus zu informieren.

Ich besuchte Vorträge, las Bücher, und liess mich beraten.

Schnell stellte ich fest, dass dieses Thema sehr viel Aufklärungsarbeit benötigt.

Ich entschloss mich, die Weiterbildung zur psychologischen Beraterin und Achtsamkeiscoach zu beginnen, um Menschen wie dich dabei zu unterstützen.

Raus aus deinen Selbstzweifeln, raus aus dem Herzschmerz, vergangenes loslassen, Platz zu schaffen für eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und anderen.

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