Mama Breath ist für dich, wenn du...
... in der Küche stehst, der Blick fällt auf den Frühstücksteller von heute Morgen, Spielzeug auf dem Boden, ein nasser Waschlappen auf der Anrichte.
Im Wohnzimmer läuft Paw Patrol, dein Partner scrollt am Handy.
Du spürst es: Dieses Ziehen in der Brust.
Nicht vor Überforderung, sondern vor dem Wunsch, einfach mal kurz nur du zu sein.
Ohne "Mamaaaa", ohne To-do-Liste, ohne Multitasking im Autopilot.
Und genau hier setzt Mama Breath an.
2 Stunden. Nur für dich. Kein "gleich", kein "vielleicht später".
Eine klare Einladung, raus aus dem Dauerfunktionieren, rein in deinen Körper.
Durch Conscious Connected Breathwork bringst du dein Nervensystem vom Überlebensmodus zurück in deine Kraft.
Du atmest durch. Du lässt los. Du findest dich wieder.
Du brauchst keine Auszeit vom Leben.
Du brauchst Verbindung zu dir selbst.
Für Frauen, die jeden Tag alles geben und sich selbst dabei zu oft vergessen.
Nächste Mama Gruppen Breathwork Sessions
Samstag, 24.Mai 2025, 10.00 -12.00 Uhr
Samstag, 21. Juni 2025 10.00 - 12.00 Uhr
Die Sessions finden alle in Kleinandelfingen bei Sonja Rinaldi Kinesiologie statt.
Feedback einer Mama
Als ich mich entschied, eine Breathwork-Session bei Jessica zu machen, war ich völlig ausgelaugt. Das Jahr 2024 hatte mich beruflich und privat an meine Grenzen gebracht. Ich fühlte mich unausgeglichen, war oft ungeduldig mit meinen Kindern, wurde schnell laut und fühlte mich von allem überfordert, was nur ein wenig mehr Aufmerksamkeit verlangte. Ständige Müdigkeit und körperliche Verspannungen begleiteten mich tagtäglich.
Meine Hoffnung war, mit der Breathwork-Session den Stress des letzten Jahres hinter mir zu lassen, um mit neuer Energie und einem klaren Kopf ins neue Jahr zu starten. Es war meine allererste Erfahrung mit Breathwork, aber Jessica hat mich mit ihrer einfühlsamen Art perfekt vorbereitet und abgeholt. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben.
Die Veränderung war unglaublich schnell spürbar: Bereits am nächsten Tag merkte ich, dass ich wieder deutlich geduldiger mit meinen Kindern umgehen konnte. Mein Alltag fühlte sich plötzlich viel leichter an, und zum ersten Mal seit Monaten hatte ich wieder Energie – Energie, um neue Projekte anzugehen, Sport zu treiben und mich endlich wieder richtig zu konzentrieren.
Ich bin Jessica von Herzen dankbar, denn durch die Breathwork-Session hat sich eine Last von mir gelöst, die wie eine graue Wolke über mir hing. Jetzt fühle ich mich frei, leicht und voller Tatendrang. Für alle, die sich von Stress erdrückt fühlen, kann ich Breathwork nur empfehlen. Es ist unglaublich, welche Kraft in unserem eigenen Atem steckt! Ich werde definitiv wieder zu Jessica kommen.
- Eleonora Kaplan -
⚠️ Wichtige Hinweise zur Teilnahme
Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork
Dein Atem ist kraftvoll und genau deshalb braucht es einen sicheren Rahmen. Es gibt bestimmte körperliche und psychische Zustände, bei denen du nicht oder nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson an einer Session teilnehmen solltest.
Bitte nimm nicht teil, wenn du eine der folgenden Kontraindikationen hast:
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Epilepsie
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Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, unkontrollierter Bluthochdruck)
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Schwangerschaft (nur in angepasster Form möglich – bitte sprich mich an)
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Schwerwiegende psychiatrische Diagnosen wie Schizophrenie, Psychosen, bipolare Störung
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Glaukom (grüner Star) oder Netzhautablösung
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Frische Operationen oder körperliche Traumata (weniger als 6 Wochen)
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Atemwegserkrankungen wie COPD oder schwere Asthmaanfälle (ärztliche Abklärung notwendig)
Bitte sei ehrlich mit dir und deinem Körper.
Breathwork ist intensiv und wirkt direkt, dein Nervensystem verdient einen achtsamen Umgang. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist, melde dich gern bei mir. Wir klären gemeinsam, was für dich passt.
Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
Sicherheit geht immer vor.