Conscious Connected Breathwork
"Dein Atem ist der Schlüssel zu deiner inneren Freiheit. Atme tief, lass los, und erlaube dir, in die Stärke zurückzukehren, die immer in dir war."
- Jessica -
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Dein Atem ist Leben, er ist dein Weg zurück zu dir.
Es ist eine transformative Atemtechnik. Es geht dabei um weit mehr als Atmen, es geht um die bewusste Steuerung. Ich zeige dir, wie du diese kraftvolle Methode nutzen kannst, um in einen tieferen Bewusstseinszustand zu gelangen, dich selbst zu reflektieren und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Nicht, um zu leisten. Nicht, um zu funktionieren.
Sondern um anzukommen, in deinem Körper, in deinem Innersten.
Es ist der Moment, in dem du aufhörst, dich zu verstecken.
In dem du beginnst zu fühlen, was lange keinen Raum hatte.
Wie funktioniert Breathwork?
Breathwork geht weit weit über das einfache Ein- und Ausatmen hinaus.
Es ist eine kraftvolle Methode, die dich in einen tiefen Zustand der Selbstreflexion bringen kann.
Bei Breathwork geht es darum, deinen Atem bewusst zu steuern und so einen Zustand zu erreichen, der dir Zugang zu deinem Unterbewusstsein ermöglicht.
Wiederkehrende Muster, unterdrückte Emotionen und ungelöste Verletzungen sind oft im Unterbewusstsein gespeichert. Breathwork bricht genau das auf: durch kontrolliertes und bewusstes Atmen durchdringst du Schicht für Schicht und setzt dich mit Emotionen auseinander, die dich verunsichern und in dir wirken, auch wenn du dachtest, sie längst verarbeitet zu haben. Denn viele Blockaden sind zwar im Kopf bereits erkannt, aber im Körper noch ungelöst.
Was ist Breathwork bei mir?
Es ist eine einzigartige Form des bewussten, intensiven und verbundenen Atmens (Conscious Connected Breathing).
Stell dir vor, du atmest nicht einfach, du erinnerst dich.
An dich. An deinen Körper. An das, was du längst in dir trägst.
In meinen Breathwork Sessions praktizierst du bewusste, verbundene Atmung, Conscious, connected breathing, hauptsächlich durch den Mund.
Die meisten von uns atmen nur gerade so viel, wie nötig ist, um zu funktionieren.
Wir haben verlernt, was echter, lebendiger Atem bedeutet.
Dabei ist Atmen Leben.
Und wenn du beginnst, wieder richtig zu atmen, bewusst, verbunden, präsent,dann beginnt dein System zu sprechen.
Dein Atem bringt dich raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper. Und genau dort beginnt Transformation.
Nicht im Denken. Sondern im Spüren.
In meinen Sessions darf dein Körper mitgehen, ganz ohne Zwang, ohne Druck.Du musst nichts "leisten", nichts "lösen".
Du darfst einfach atmen.
Und dich selbst dabei wieder spüren, sanft, ehrlich, tief.
Körper, Geist und Seele wirken dabei zusammen. Denn echte Veränderung geschieht nur, wenn alle Ebenen mitgenommen werden.
Wenn dein Körper sich sicher fühlt, dein Nervensystem mitspielt, dein Herz aufmacht.
Ich halte dir dabei den Raum. Mit Klarheit. Mit Empathie.Und mit dem tiefen Vertrauen.Dein System zeigt immer genau das, was gerade dran ist.
Was sich durch Breathwork für dich verändern kann
Du kannst...
... Stress, Ängste und innere Unruhe reduzieren
... depressive Verstimmungen lindern
... hinderliche Glaubenssätze auflösen
... mehr Klarheit und Einsicht gewinnen
... Leichtigkeit in dein Leben ziehen
... deine Kreativität steigern
... innere Ruhe und Gelassenheit finden
... deine Schlafqualität verbessern
... emotionale Schmerzen loslassen
... dein Nervensystem regulieren
... mentale, körperliche und emotionale Blockaden lösen
... deine Selbstliebe stärken
... Herzschmerz heilen
... mehr Selbstvertrauen und Zuversicht fühlen
... deine Intuition vertiefen
... unterbewusste Programme erkennen und verändern
... eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen
... Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen erhalten
... deinen eigenen Weg klarer sehen
... mehr Freude, Freiheit und Erfüllung spüren
Was ihr über mich sagt:
Als ich mich entschied, eine Breathwork-Session bei Jessica zu machen, war ich völlig ausgelaugt. Das Jahr 2024 hatte mich beruflich und privat an meine Grenzen gebracht. Ich fühlte mich unausgeglichen, war oft ungeduldig mit meinen Kindern, wurde schnell laut und fühlte mich von allem überfordert, was nur ein wenig mehr Aufmerksamkeit verlangte. Ständige Müdigkeit und körperliche Verspannungen begleiteten mich tagtäglich.
Meine Hoffnung war, mit der Breathwork-Session den Stress des letzten Jahres hinter mir zu lassen, um mit neuer Energie und einem klaren Kopf ins neue Jahr zu starten. Es war meine allererste Erfahrung mit Breathwork, aber Jessica hat mich mit ihrer einfühlsamen Art perfekt vorbereitet und abgeholt. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben.
Die Veränderung war unglaublich schnell spürbar: Bereits am nächsten Tag merkte ich, dass ich wieder deutlich geduldiger mit meinen Kindern umgehen konnte. Mein Alltag fühlte sich plötzlich viel leichter an, und zum ersten Mal seit Monaten hatte ich wieder Energie – Energie, um neue Projekte anzugehen, Sport zu treiben und mich endlich wieder richtig zu konzentrieren.
Ich bin Jessica von Herzen dankbar, denn durch die Breathwork-Session hat sich eine Last von mir gelöst, die wie eine graue Wolke über mir hing. Jetzt fühle ich mich frei, leicht und voller Tatendrang. Für alle, die sich von Stress erdrückt fühlen, kann ich Breathwork nur empfehlen. Es ist unglaublich, welche Kraft in unserem eigenen Atem steckt! Ich werde definitiv wieder zu Jessica kommen.
Eleonora Kaplan