Conscious
Connected
Breathwork
Wir leben in einer Zeit, in der die meisten Körper dauerhaft auf Hochspannung laufen. Das ist kein Zufall. Unsere Nervensysteme sind über Jahre, oft schon seit vor unserer Geburt, geprägt von Stress, Trauma und Anpassung. Und dieser Dauer-Alarm wird von unserer Welt gnadenlos gefüttert: zu viele Reize (Handy usw.), zu wenig echte Pause, zu viel Funktionieren.
Das Problem: Unser Körper kennt kein „nur mental loslassen“. Er speichert jede Erfahrung auf Zellebene. Wenn du schon lange im Überlebensmodus bist, kannst du das nicht einfach wegdenken.
Dein Atem, dein Puls, deine Muskelspannung, all das ist längst so programmiert, dass du gar nicht mehr merkst, wie sehr du kämpfst.
Die Forschung zeigt klar: Über 90% der Menschen atmen flach und nicht richtig und damit halten sie ihr Nervensystem unbewusst im Stresszustand.
Auf Dauer schwächt das nicht nur Psyche und Immunabwehr, sondern beeinflusst auch, wie Gene aktiviert werden. Das nennt sich epigenetische Prägung und es erklärt, warum es oft so schwer ist, allein durch Gespräche oder „Mindset-Arbeit“ etwas zu verändern.
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Conscious Connected Breathwork (CCB) ist eine bewusst geführte Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung ohne Pausen miteinander verbunden werden.
Diese kontinuierliche Atmung bringt den Körper in einen veränderten, aber völlig natürlichen Bewusstseinszustand. In diesem Zustand können sich Spannungen, festgehaltene Emotionen und alte Muster zeigen und lösen.
CCB ist kein Hyperventilieren, sondern ein gezielter, gleichmässiger Atemfluss, der von einer erfahrenen Leitung begleitet wird. Er nutzt die direkte Verbindung zwischen Atem, Nervensystem und Gehirn, um einen Zustand zu schaffen, in dem tiefe körperliche und emotionale Prozesse möglich werden – sanft, aber wirkungsvoll.
Warum diese Atemtechnik so besonders ist?
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Direkter Zugang zu tieferen Ebenen – CCB spricht nicht nur den Verstand an, sondern wirkt unmittelbar auf das autonome Nervensystem und das emotionale Gedächtnis im Körper.
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Natürlicher Bewusstseinszustand – ohne Substanzen, nur durch deinen Atem.
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Ganzheitliche Wirkung – physisch, emotional und mental zugleich.
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Individuelle Erfahrung – jede Sitzung ist anders, weil dein Körper genau das zeigt, was gerade bereit ist.
Du kannst...
... Stress, Ängste und innere Unruhe reduzieren
... depressive Verstimmungen lindern
... hinderliche Glaubenssätze auflösen
... mehr Klarheit und Einsicht gewinnen
... Leichtigkeit in dein Leben ziehen
... deine Kreativität steigern
... innere Ruhe und Gelassenheit finden
... deine Schlafqualität verbessern
... emotionale Schmerzen loslassen
... dein Nervensystem regulieren
... mentale, körperliche und emotionale Blockaden lösen
... deine Selbstliebe stärken
... Herzschmerz heilen
... mehr Selbstvertrauen und Zuversicht fühlen
... deine Intuition vertiefen
... unterbewusste Programme erkennen und verändern
... eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen
... Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen erhalten
... deinen eigenen Weg klarer sehen
... mehr Freude, Freiheit und Erfüllung spüren
Was sich durch Breathwork für dich verändern kann
Was ihr über mich sagt:
Als ich mich entschied, eine Breathwork-Session bei Jessica zu machen, war ich völlig ausgelaugt. Das Jahr 2024 hatte mich beruflich und privat an meine Grenzen gebracht. Ich fühlte mich unausgeglichen, war oft ungeduldig mit meinen Kindern, wurde schnell laut und fühlte mich von allem überfordert, was nur ein wenig mehr Aufmerksamkeit verlangte. Ständige Müdigkeit und körperliche Verspannungen begleiteten mich tagtäglich.
Meine Hoffnung war, mit der Breathwork-Session den Stress des letzten Jahres hinter mir zu lassen, um mit neuer Energie und einem klaren Kopf ins neue Jahr zu starten. Es war meine allererste Erfahrung mit Breathwork, aber Jessica hat mich mit ihrer einfühlsamen Art perfekt vorbereitet und abgeholt. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben.
Die Veränderung war unglaublich schnell spürbar: Bereits am nächsten Tag merkte ich, dass ich wieder deutlich geduldiger mit meinen Kindern umgehen konnte. Mein Alltag fühlte sich plötzlich viel leichter an, und zum ersten Mal seit Monaten hatte ich wieder Energie – Energie, um neue Projekte anzugehen, Sport zu treiben und mich endlich wieder richtig zu konzentrieren.
Ich bin Jessica von Herzen dankbar, denn durch die Breathwork-Session hat sich eine Last von mir gelöst, die wie eine graue Wolke über mir hing. Jetzt fühle ich mich frei, leicht und voller Tatendrang. Für alle, die sich von Stress erdrückt fühlen, kann ich Breathwork nur empfehlen. Es ist unglaublich, welche Kraft in unserem eigenen Atem steckt! Ich werde definitiv wieder zu Jessica kommen.
Eleonora Kaplan