Atmen. Spüren. Aussteigen
Du funktionierst. Du ziehst durch. Du hältst alles zusammen.
Und irgendwann merkst du: Dein Körper sendet Warnsignale und niemand hört sie. Nicht mal du.
Diese Session ist kein „Wellness für zwischendurch“.
Sondern der Moment, in dem du aufhörst, alles zu kontrollieren und dein Nervensystem zum ersten Mal wirklich durchatmen darf.
2 Stunden für dich.
Für das, was du so lange weggeschoben hast.
In dieser Session atmest du dich in einen Zustand, in dem dein Verstand leise wird und dein Körper endlich das zeigen darf, was du sonst immer wegdrückst.
Du brauchst keine Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, mal nicht perfekt zu funktionieren.
Was dich erwartet:
-
Bewusst verbundenes Atmen (Conscious Connected Breathwork)
-
Ein sicher gehaltener Raum, um zu fühlen, was sonst keinen Platz hat
-
Regulation für dein Nervensystem, auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene
-
Integration danach, damit du sicher nach Hause gehst
⚠️ Wichtige Hinweise zur Teilnahme
Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork
Dein Atem ist kraftvoll und genau deshalb braucht es einen sicheren Rahmen. Es gibt bestimmte körperliche und psychische Zustände, bei denen du nicht oder nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson an einer Session teilnehmen solltest.
Bitte nimm nicht teil, wenn du eine der folgenden Kontraindikationen hast:
-
Epilepsie
-
Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, unkontrollierter Bluthochdruck)
-
Schwangerschaft (nur in angepasster Form möglich – bitte sprich mich an)
-
Schwerwiegende psychiatrische Diagnosen wie Schizophrenie, Psychosen, bipolare Störung
-
Glaukom (grüner Star) oder Netzhautablösung
-
Frische Operationen oder körperliche Traumata (weniger als 6 Wochen)
-
Atemwegserkrankungen wie COPD oder schwere Asthmaanfälle (ärztliche Abklärung notwendig)
Bitte sei ehrlich mit dir und deinem Körper.
Breathwork ist intensiv und wirkt direkt, dein Nervensystem verdient einen achtsamen Umgang. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist, melde dich gern bei mir. Wir klären gemeinsam, was für dich passt.
Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
Sicherheit geht immer vor.