Online Gruppen-Breathwork
Für mehr Kraft in deinem Alltag
Einmal im Monat öffnet sich ein heiliger Raum.
Nicht irgendein Zoom-Link.
Sondern ein Ort, an dem du wieder bei dir landest.
Gemeinsam mit Frauen, die genau wie du spüren: So wie es gerade läuft, geht es nicht weiter.
Du bist online dabei, aber du bist nicht allein.
Du fühlst die Energie, das Feld, das dich trägt.
Breathwork ist mehr als nur tief durchatmen.
Es ist ein Reset für dein ganzes System.
Für dein Nervensystem. Für deinen Selbstwert. Für dein verdammtes Leben.
Jede Session hat ein kraftvolles Monatsthema.
༄ Loslassen, wenn du innerlich feststeckst und alles zu eng wird.
༄ Selbstwert, wenn du dich wieder selbst spüren willst ohne die alten Stimmen im Kopf.
༄ Emotionale Entladung, wenn dein Körper laut schreit, aber du nie gelernt hast, zu antworten.
༄ Innere Stärke, wenn du dich klein fühlst, obwohl du so viel trägst.
Und....
...du musst nichts „können“.
...du musst nichts erklären.
...du darfst einfach nur atmen.
Und genau das verändert alles.
Nach der Session fühlst du dich wie ausgewechselt.
Mehr Klarheit. Mehr Ruhe. Mehr Verbindung zu dir.
Du spürst:
Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin nicht mein Stress. Ich bin so viel mehr.
Wenn du bereit bist, raus aus dem Funktionsmodus zu komme,
wenn du nicht nur über Veränderung reden, sondern sie erleben willst
dann ist dieser Raum für dich.
Einmal im Monat. 90 Minuten. Ein Atemzug, der dein Leben verändern kann.
Bist du dabei?
Was ihr über mich sagt:
Als ich mich entschied, eine Breathwork-Session bei Jessica zu machen, war ich völlig ausgelaugt. Das Jahr 2024 hatte mich beruflich und privat an meine Grenzen gebracht. Ich fühlte mich unausgeglichen, war oft ungeduldig mit meinen Kindern, wurde schnell laut und fühlte mich von allem überfordert, was nur ein wenig mehr Aufmerksamkeit verlangte. Ständige Müdigkeit und körperliche Verspannungen begleiteten mich tagtäglich.
Meine Hoffnung war, mit der Breathwork-Session den Stress des letzten Jahres hinter mir zu lassen, um mit neuer Energie und einem klaren Kopf ins neue Jahr zu starten. Es war meine allererste Erfahrung mit Breathwork, aber Jessica hat mich mit ihrer einfühlsamen Art perfekt vorbereitet und abgeholt. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben.
Die Veränderung war unglaublich schnell spürbar: Bereits am nächsten Tag merkte ich, dass ich wieder deutlich geduldiger mit meinen Kindern umgehen konnte. Mein Alltag fühlte sich plötzlich viel leichter an, und zum ersten Mal seit Monaten hatte ich wieder Energie – Energie, um neue Projekte anzugehen, Sport zu treiben und mich endlich wieder richtig zu konzentrieren.
Ich bin Jessica von Herzen dankbar, denn durch die Breathwork-Session hat sich eine Last von mir gelöst, die wie eine graue Wolke über mir hing. Jetzt fühle ich mich frei, leicht und voller Tatendrang. Für alle, die sich von Stress erdrückt fühlen, kann ich Breathwork nur empfehlen. Es ist unglaublich, welche Kraft in unserem eigenen Atem steckt! Ich werde definitiv wieder zu Jessica kommen.
Eleonora Kaplan
⚠️ Wichtige Hinweise zur Teilnahme
Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork
Dein Atem ist kraftvoll und genau deshalb braucht es einen sicheren Rahmen. Es gibt bestimmte körperliche und psychische Zustände, bei denen du nicht oder nur nach Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson an einer Session teilnehmen solltest.
Bitte nimm nicht teil, wenn du eine der folgenden Kontraindikationen hast:
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Epilepsie
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Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, unkontrollierter Bluthochdruck)
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Schwangerschaft (nur in angepasster Form möglich – bitte sprich mich an)
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Schwerwiegende psychiatrische Diagnosen wie Schizophrenie, Psychosen, bipolare Störung
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Glaukom (grüner Star) oder Netzhautablösung
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Frische Operationen oder körperliche Traumata (weniger als 6 Wochen)
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Atemwegserkrankungen wie COPD oder schwere Asthmaanfälle (ärztliche Abklärung notwendig)
Bitte sei ehrlich mit dir und deinem Körper.
Breathwork ist intensiv und wirkt direkt, dein Nervensystem verdient einen achtsamen Umgang. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist, melde dich gern bei mir. Wir klären gemeinsam, was für dich passt.
Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen.
Sicherheit geht immer vor.