Kommt dir das bekannt vor?
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Dein Kopf rattert, du bist müde trotz Schlaf und selbst in den Momenten, in denen du eigentlich zur Ruhe kommen könntest, hast du schnell das Handy in der Hand. Es fühlt sich zwar kurz wie eine Auszeit an, doch es ändert nichts an dem Teufelskreis des Alltags.
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Du funktionierst. Jeden Tag, für deine Kinder, für dein Business, für alle...nur für sich selbst bleibt am Ende des Tages kaum Zeit und Energie übrig.
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Du hast Tools ausprobiert. Meditation. Journaling. Irgendwas mit Selfcare. Aber nichts davon hat dir wirklich nachhaltig aus deiner innren Daueranspannug geholfen.
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Du machst immer so weiter, weil du glaubst, du musst. Denn du hälst alle und alles zusammen.
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Du bist müde und erschöpft. Und obwohl du vielleicht alles im Leben hast, um glücklich zu sein, fühlst du dich verheizt und kannst es nicht wirklich genießen.
Hast du bei einem dieser Punkte mindestens einmal mit dem Kopf genickt? Dann bist du bei Reset & Rise genau richtig!
In nur 7 Tagen legst du den Grundstein für ein entspanntes Wohlfühlgefühl.
In 7 Tagen wirst du....
…klar verstehen, was du brauchst, statt ständig nur zu funktionieren.
In weniger als 10 Minuten am Tag lernst du Tools, die dich neu ausrichten - und das spürst du sofort im Alltag. Du musst nicht mehr lange überlegen, was dir gerade helfen könnte –
dein Körper zeigt dir den Weg, und du kannst direkt reagieren.
Und das verändert alles: wie du Entscheidungen triffst, wie du Grenzen setzt, wie du handelst.
…den Unterschied fühlen, wenn du nicht mehr bei jedem Chaos einknickst, sondern bei dir bleibst.
Du brauchst keine perfekte Morgenroutine, keine durchgetakteten To-do-Listen und keinen stillen Meditationsplatz. Was du brauchst - sind Tools, die auch dann wirken, wenn es chaotisch oder stressig wird. Und genau die bekommst du hier.
…wieder auftauchen, in deinem Leben, in dir, in deinem Körper.
Du scrollst nicht mehr, weil du die Leere füllen musst.
Du gehst nicht mehr über deine Grenzen, weil du es musst.
In weniger als einer Woche merkst du, wie sich dein Körper und deine Gedanken sich beruhigen.
Diese 7 Tage sind dein Reset-Knopf. Und danach? Weisst du wieder, wie sich Klarheit & Selbstsicherheit anfühlen.
🎯 Was du bekommst, wenn du dich bei
RESET & RISE anmeldest
7 kurze Videos
Maximal 3 Minuten, klar, auf den Punkt.
Du schaust sie direkt im Telegram-Kanal, ohne dich irgendwo einloggen zu müssen.
7 Körper-Tools
Jedes Tool dauert maximal 10 Minuten.
Kein Aufwand.
Nur du und dein System sofort spürbar.
Alltagstaugliche Regulation
Du brauchst keinen Rückzugsort und keine Stunde Zeit.
Diese Tools funktionieren auch mitten im Wahnsinn.
Impulse, die etwas in dir bewegen
So, dass dein System reagiert
und du dich endlich wieder selbst wahrnimmst.
Begleitung ohne Bewertung
Keine Aufgabenliste, kein „Bist du schon soweit?“.
Ein geschützter Telegram-Raum, in dem du nichts musst, aber alles darfst.
Einen echten Reset für 0.–
Kein Schnupperkurs, sondern ein spürbarer Anfang.
Du zahlst kein Geld, aber du bekommst Zugang zu etwas, das unbezahlbar ist:
Regulation, die bleibt.
+ 3 Bonus Videos 🎁
Dein Nervensystem einfach erklärt, sodass du sofort verstehtst was in dir los ist.
Epigenetik
Du erfährst an was sich dein Körper erinnert, obwohl du’s nie erlebt hast.
Emotionale Selbstverbindung.
Wie du wieder fühlst, was du wirklich brauchst.
Klingt bekannt?
Du willst einfach nur kurz runterkommen und verlierst dich wieder im Funktionieren, im Scrollen, im Aushalten.
In nur 7 Tagen lernst du, wie du dich selbst regulierst, ohne Aufwand, ohne Umwege, ohne dich zu verlieren.
Jessica, deine Mentorin an deiner Seite
Mein Weg hat 2012 begonnen, mit einer Trennung, die mein ganzes Leben durchgeschüttelt hat.
Ich hab mich aus einer toxischen Beziehung gelöst und stand danach vor einem Scherbenhaufen.
Panikstarre. Kontrollverlust. Kein Plan, wer ich eigentlich bin oder wie ich jemals wieder auf die Beine kommen soll.
Damals wusste ich noch nicht, dass mein komplettes Nervensystem und dem jahelangen Druck und auch Traumata die ich schon in der Kindheit hatte, komplett im Überlebensmodus war.
Ich konnte nicht schlafen, nicht essen, nicht atmen, ohne innerlich zu zittern.
Ich habe soviel versucht, von Journeln über Affirmationen, nichts half.
Denn was mir gefehlt hat, war nicht ein weiteres Mindset-Tool.
Sondern ein Gefühl von Sicherheit, in mir. Und genau das hab ich mir zurückgeholt.
Nicht über Nacht. Aber über den Körper.
Heute, mehr als 13 Jahre später, habe ich über 300 Frauen (und ein paar Männer) in meinen 1:1 Sessions, Kursen und Gruppen dabei begleitet, ihr eigenes Nervensystem zu verstehen, zu beruhigen und wieder bei sich selbst anzukommen.
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Ich bin psychologische Beraterin, spezialisiert auf emotionale Überforderung, innere Kind-Themen und Identitätsarbeit
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Zertifizierte Breathwork-Coachin (400 Stunden), weil Worten allein nie reichen.
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Ich arbeite mit Regulation, Epigenetik und Trauma-Wissen.
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Bisher habe ich über 300 Frauen begleitet, die sich in Beziehungen, Jobs oder Gedankenmustern verloren haben
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Ich bringe 12 Jahre eigene Erfahrung & 8 Jahre Coachingpraxis mit.
Meine Kundinnen sagen oft:
„Ich hab zum ersten Mal gespürt, dass mit mir nichts falsch ist.“
Oder:
„Endlich macht mein Körper Sinn, und ich muss mich nicht mehr zusammenreissen.“
Wenn du das auch willst:
RESET & RISE ist dein Anfang.
